Chega um momento na vida em que você para de ver as pessoas pelo que elas dizem e começa a vê-las pelo que elas irradiam. Para mim, esse momento aconteceu aos 40 anos — naquela fase que muitos chamam de "crise dos 40", mas que na verdade é a quinta mudança energética. É quando o ego social que construímos para agradar e sobreviver não sustenta mais a alma. O filtro da percepção se refina. E ali, de repente, você enxerga quase tudo.
Foi nessa época que expulsei da minha vida todo ser maligno, todo vampiro psíquico. Foi uma cirurgia árdua, mas necessária. O que eu não imaginava é que, depois de limpar meu círculo pessoal, meu campo de percepção se expandiria para além do privado. Comecei a enxergar os mesmos padrões em lugares onde antes eu via apenas títulos, cargos e aparências. Comecei a perceber isso em políticos. Em jornalistas. E entendi que não era "paranoia da idade" — era lucidez.
Quando a Poesia Esconde a Predação
A maioria das pessoas, quando ouve a palavra "narcisista", lembra da história triste de Narciso — o belo jovem que se apaixonou pela própria imagem e morreu afogado. Fica aquela coisa suave, quase romântica. Mas quem já conviveu com um narcisista de verdade sabe: não há nada de suave ali. O narcisista é uma pessoa profundamente tóxica. O mito nos vende a ideia de amor próprio excessivo; a realidade nos mostra algo muito mais sombrio.
No cerne da maioria dos narcisistas, descobri ao longo dos anos, existe não um amor gigantesco por si mesmos, mas uma autoestima extremamente frágil, um vazio interno e uma vergonha profunda. Para proteger esse eu interior fragilizado, eles constroem uma fachada de grandiosidade, superioridade e — o traço mais devastador — falta de empatia.
O mito termina com Narciso afogado. Na vida real, o "afogamento" é da vítima. O narcisista não morre em sua própria imagem; ele deixa um rastro de destruição emocional ao redor enquanto segue navegando em busca da próxima fonte de admiração. Foi essa constatação que me fez, aos 40 anos, começar a limpeza energética que mudaria minha vida.
Aqui um trecho da estória de Narciso:
Uma ninfa, vendo o lago chorar, perguntou-lhe:
— Por que choras, lago?
E o lago respondeu:
— Choro por Narciso.
A ninfa disse:
— Ah, não me admira que chores por ele, pois ele era belíssimo.
Mas o lago perguntou:
— Ele era belo?
A ninfa, surpresa, respondeu:
— Como assim? Tu o vias todos os dias, refletido em tuas águas. Como não sabias?
E o lago, depois de um longo silêncio, disse:
— Eu chorava por Narciso, mas nunca havia reparado se ele era belo. Eu chorava porque, todas as vezes que ele se debruçava sobre mim para admirar o próprio rosto, eu podia ver, no fundo de seus olhos, o reflexo da minha própria beleza. Eu chorava porque ele me fazia bela aos meus próprios olhos.
— E agora? — perguntou a ninfa.
— Agora choro porque ele não vem mais. E sem ele, eu me esqueci de que sou belo.
A estória e bela mas o Narcisista real e perigoso.
O Espetáculo do Poder: Políticos e o Narcisismo Institucionalizado
Depois que expurguei os vampiros psíquicos da minha vida pessoal, algo curioso aconteceu: comecei a assistir ao noticiário com outros olhos. O que antes era "política" — aquele jogo de poder distante e confuso — passou a se revelar como um ringue de egos famintos por suprimento.
O palco político é, talvez, o último reduto onde o narcisista grandioso pode operar com liberdade absoluta. A necessidade de estar no centro das atenções, a crença de que as regras não se aplicam a eles, a ausência de empatia ao tomar decisões que afetam milhões, a capacidade de manipular massas através de discursos vazios — todos esses traços, que na vida pessoal identificamos como bandeiras vermelhas, na política são confundidos com "carisma" ou "liderança forte".
Passei a observar o olhar. O olhar vazio onde não há alma, apenas cálculo. O olhar de desafio que não busca construir pontes, mas provocar reações. E a incapacidade de sustentar o olhar quando confrontados com a verdade — o famoso desvio quando uma pergunta incômoda é feita. A energia se contrai, a máquina de mentiras se ativa. E ali, naquele instante, você sabe: não está diante de um líder, mas de um predador.
A Bancada e a Máscara da Virtude
Se a política é o território do narcisista grandioso, certos nichos do jornalismo se tornaram o território do narcisista moralista. Ali, o narcisismo se veste de intelectualidade, de "defesa da verdade", de superioridade ética. Mas a energia que emana é a mesma: frieza, senso de direito, e uma capacidade de destruir reputações sem um pingo de empatia.
Comecei a perceber o padrão. O mesmo mecanismo de manipulação que o vampiro psíquico usa no relacionamento pessoal — idealização, desvalorização, descarte — é o mesmo que o sistema político-midiático usa com a população. O jornalista que se coloca como "o único que diz a verdade", que dita o que você deve sentir, que trata o sofrimento alheio como espetáculo para gerar engajamento... esse não está informando. Está se alimentando.
Aprendi a observar a respiração, o ritmo da fala. O narcisista na mídia aprendeu que falar sem parar, atropelar o outro, ocupar todo o espaço sonoro é uma forma de dominação energética. Não se trata mais de argumentar; trata-se de ocupar. E quem tenta interromper é taxado de grosseiro, enquanto o agressor energético se apresenta como "enérgico" ou "determinado".
A Morte da Vergonha: Como o Discurso Público Mudou
Tendo vivido décadas — já estou chegando aos 60 — pude testemunhar uma mudança profunda na energia do discurso público. Nas décadas passadas, nos anos 70, 80, 90, havia manipulação, sim. Havia autoritarismo, havia imprensa tendenciosa. Mas havia algo que hoje parece em falta: a vergonha.
O político que mentia descaradamente, se descoberto, sofria constrangimento público. O jornalista que distorcia um fato precisava se justificar. Havia um pacto invisível de que a mentira precisava de uma "capa" de plausibilidade. A energia era de hipocrisia, mas ainda havia uma tentativa de manter a forma. Hoje, a vergonha morreu.
Entramos na era do pós-verdade. A energia do discurso público atual é de desvergonha e impunidade energética. Antes, o narcisista político usava uma máscara de virtude; ele sabia que precisava parecer honesto mesmo não sendo. Hoje, o narcisista político percebeu que pode ostentar sua falta de caráter como se fosse uma virtude. A agressividade, a mentira repetida sem pudor, a ridicularização do oponente — tudo isso virou "autenticidade" para um segmento da população.
A energia deixou de ser "finamente manipuladora" para se tornar "abertamente predatória". É o narcisista que não se esconde mais; ele exige que você aplauda sua crueldade. E essa mudança, para quem tem memória histórica, é talvez a mais assustadora.
Quando o Vampiro é uma Multidão
Uma das coisas mais impressionantes que minha percepção energética me revelou nos últimos anos é que não estamos lidando apenas com indivíduos narcisistas, mas com um narcisismo de massa. Formam-se identidades coletivas inteiras que não se definem por valores ou propósitos, mas pela oposição a um inimigo comum.
A energia desses grupos segue um padrão que já me é familiar: é paranoica (todos os problemas são causados por um "eles"), é grandiosa ("somos os únicos que detemos a verdade"), e é desprovida de empatia (o sofrimento do outro lado é motivo de comemoração, não de comoção). O político ou jornalista que lidera esses grupos não precisa mais ter conteúdo; ele só precisa corporificar o ódio e a autoafirmação do grupo. Ele se torna um avatar energético, não um líder no sentido tradicional.
E aí entendi por que tantas pessoas adoecem emocionalmente hoje em dia. Não é apenas a exposição a um ou outro indivíduo tóxico. É todo um ecossistema desenhado para nos exaurir — um fluxo contínuo de escândalos, polêmicas, fake news, que ativam nossa amígdala 24 horas por dia. O objetivo é claro: deixar a população exausta. Porque uma população exausta não se organiza, não questiona profundamente, não resiste. Ela apenas reage. E o narcisista, seja na política ou na mídia, se alimenta dessa reação — não importa se é amor ou ódio; o que importa é a atenção ininterrupta.
Aos 60, com o Campo Limpo
Chegar aos 60 com a bagagem que tenho — e com o campo energético limpo — Não preciso mais da aprovação externa. Não busco status, pertencimento a tribos ou validação de ninguém. E isso, aprendi, é libertador porque o narcisista perde o principal gancho sobre mim: a necessidade de ser aceito por ele.
Tenho boa memória. Vi ciclos. Sei que "isso já aconteceu antes" e que "isso também vai passar". Essa perspectiva temporal é um escudo energético poderosíssimo. Quando observo o cenário público hoje, não fico mais confuso. Vejo com clareza porque já paguei o preço da ilusão. Já sofri nas mãos de vampiros pessoais. Reconheço o padrão energético instantaneamente.
A grande vitória sobre o narcisista — seja ele o vizinho, o político ou o jornalista — aprendi que é não deixar que ele determine meu estado emocional. É olhar, ver a frieza, a manipulação, a falta de empatia, e simplesmente desviar o olhar. Dar as costas. Não dar o suprimento que ele busca. Já fiz isso no âmbito pessoal. O desafio agora é fazer isso no coletivo: ver sem me contaminar, saber sem precisar provar, estar no mundo sem ser do mundo da manipulação.
Ser um Ponto de Estabilidade
Em um mundo onde a energia pública está dominada por discursos vazios, manipulação e vampirismo coletivo, percebi que aqueles que conseguem manter a lucidez, o discernimento e a serenidade se tornam faróis silenciosos. Não preciso convencer ninguém. A energia fala por si. Não preciso gritar contra o sistema. Minha presença calma, sem reatividade, já é uma forma de não alimentar o monstro.
Observo, identifico, e escolho onde deposito minha atenção — e minha energia vital. Não é "frescura de idade" nem ser "ranzinza". É, na verdade, ter saído da matrix emocional onde todos são obrigados a aplaudir o espetáculo dos narcisistas. É ter recuperado o discernimento. E se tem algo que aprendi nessa jornada, dos 40 aos 60, é que a capacidade de ver claramente não é apenas uma conquista pessoal. É, nestes tempos sombrios, um ato de resistência espiritual.
Não se deixe manipular aprenda a enxergar estas pessoas toxicas.
