Aprenda tudo sobre o efeito Einstellung neste artigo.
Einstellung, em alemão, literalmente significa “configuração” ou “instalação”, bem como “atitude”. Einstellung também é o nome que se dá à tendência que temos em desempenhar uma tarefa da mesma forma que sempre fazemos, mesmo quando há claras formas melhores.
Escrito: 24 de março de 2019
Por: Exploring Your Mind
Tradução: Ricardo Camillo
Às vezes, sua mente manda uns truques ruins em você. É preciso muito esforço para ser objetivo e ver a verdade nas coisas, mesmo que elas estejam acontecendo bem na sua frente. Em vez disso, muitas vezes permitimos que nossos preconceitos ou ideias preconcebidas nos arrastem. Há muitas maneiras pelas quais você pode estar se sabotando mentalmente. Hoje, vamos falar sobre um desses preconceitos chamado Einstellung.
Esse viés cognitivo é quando suas crenças anteriores afetam a maneira como você interpreta novos eventos. Esse efeito não permite que você veja as coisas como elas realmente são. Em vez disso, você se engana mesmo quando observa a realidade se desdobrar. Assim, pode evitar que você resolva seus problemas de forma eficaz.
Neste artigo, falamos sobre o efeito Einstellung e situações quando se manifesta. Com esse conhecimento, será mais fácil evitar que isso afete sua vida.
O que causa o efeito Einstellung?
Sua mente não funciona com a realidade . Em vez disso, trabalha com o que percebe e a maneira como você interpreta essas percepções. Seu cérebro interpreta informações com os sentidos. A maneira pela qual você observa o mundo é condicionada por suas crenças e experiências anteriores.
Assim, você associa qualquer situação com experiências anteriores semelhantes. Isso permite interpretar qualquer situação com mais facilidade. Isso pode ser devido à sua memória . No entanto, também pode ser moldado pela sua maneira de pensar.
Os efeitos dessas interpretações são poderosos. Tão poderoso, de fato, que você nunca ouvirá duas histórias exatamente iguais sobre o mesmo evento. Na verdade, pode até ser mais fácil encontrar duas pessoas que teimosamente afirmam relatos radicalmente diferentes da mesma situação.
O efeito Einstellung pode impedir que você se comporte adequadamente em uma situação. Quando você encontrar um problema, esse viés cognitivo fará com que você responda da mesma maneira que você sempre tem em circunstâncias semelhantes. O problema é que essa resposta muitas vezes não é a melhor.
Comportamento motivado por inércia tende a produzir resultados ruins. Quando você está em uma situação difícil, é benéfico para você parar e pensar. Isso pode revelar o melhor caminho para você tomar. É por isso que é importante saber quando o efeito Einstellung se manifesta. Essa é a única maneira de você estar atento a isso e não permitir que ele assuma o controle de suas ações .
Quando o efeito de Einstellung se manifesta?
Na seção a seguir, vamos dar uma breve lista das situações em que o efeito Einstellung se manifesta.
1. Relações pessoais
A maneira como você se relaciona com os outros é muitas vezes determinada por suas primeiras experiências. De acordo com estudos sobre o tema, você desenvolve um certo modo de agir em situações sociais.
Nesta área, o efeito Einstellung faz com que você responda a outras pessoas de maneiras conhecidas, mas possivelmente indesejáveis. Se você não é exatamente um especialista em interações sociais, você deve ser cuidadoso. É provavelmente melhor escolher conscientemente o modo como você quer agir em torno dos outros.
Se você escolher o seu próprio modo de agir, poderá, por exemplo, tratar as pessoas de maneira assertiva, em vez de agressiva. Isso melhoraria seu bem-estar e também como outras pessoas o perceberiam.
2. No trabalho
Quando você inicia um novo trabalho, você passa por um estágio de aprendizado. Durante esse período, você provavelmente não ficará muito confiante em seu desempenho. É por isso que você provavelmente vai tentar descobrir a melhor maneira de cumprir suas responsabilidades. No entanto, quando você se sentir confortável em sua posição, não se incomodará em inovar muito.
Mas e se houver uma maneira melhor de fazer o seu trabalho? E se você puder economizar tempo e esforço pensando apenas na maneira como faz as coisas? O efeito Einstellung bloqueia essa realidade. No entanto, você deve estar ciente de que há sempre espaço para melhorias , mesmo nas
tarefas mais comuns.
3. Tempo livre
Quando você tem algum tempo para si mesmo, você pode tender a agir por hábito. Em vez de escolher uma atividade estimulante, você deixa a rotina e o cansaço direcionarem suas atividades. Então, mesmo que você esteja querendo experimentar um novo hobby ou encontrar uma nova paixão por anos, você acaba acampando na frente de sua TV ou computador.
Por que as pessoas agem assim? O efeito de Einstellung é parcialmente culpado. Esse viés cognitivo não permite que você veja que existem alternativas melhores. É por isso que é importante parar e pensar conscientemente sobre o que você quer fazer no seu tempo livre.
Como você pode ver, o efeito Einstellung é frequentemente responsável por você não poder aproveitar ao máximo o seu tempo. Como isso impede você de procurar alternativas, ele condena você a cometer os mesmos erros repetidas vezes. A boa notícia é que é relativamente fácil lutar. Tudo o que você precisa fazer é se comprometer em ser mais consciente do que escolhe fazer.
Embora seja mais fácil falar do que fazer, alcançar essa meta é possível com a prática. Se você acredita que prestar mais atenção ao que deseja em cada momento pode ajudar, tente fazê-lo por algumas semanas. Você ficará surpreso com as mudanças que você pode trazer em sua própria vida em um curto período de tempo.
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